Примерный рацион ребенка в возрасте 10 месяцев

Рацион составлен согласно рекомендации Института питания РАМН

1й завтрак (сразу после пробуждения в 6—7 часов)
Грудное молоко
200 г смеси или кефира

2й завтрак (9— 11 часов)
180—200 г молочной каши
1/2 размятого вареного яичного желтка
40 г свежего фруктового шоре

Обед (14—15 часов)
50 г овощного бульона
150 г овощного пюре
или 40 г мясного или рыбного пюре
Кусочек хлеба, желательно пшеничного
40 г фруктового пюре
100 мл киселя или компота

Полдник (1 б— 17 часов)
100 мл свежевыжатого фруктового сока

Ужин (18—19 часов)
50 г творога со сметаной
Грудное молоко
150 г смеси или кефира

Перед сном (21—22 часа)
Грудное молоко
200 г смеси или кефира

С появлением у малыша первых зубов нужно приучать его жевать. При кормлении пюре, кашей, супом дайте ребенку в руку хлебную корочку или сухарик; яблочное пюре можно заменять долькой мягкого, очищенного яблока. Постепенно блюда нужно готовить более густыми, овощи не протирать, а раздавливать вилкой или резать на маленькие кусочки.

Каждый ребенок индивидуален (и каждая мама тоже), поэтому надо отдавать себе отчет в том, что все приведенные сроки и нормы введения новых продуктов в рацион грудного ребенка нельзя воспринимать как догму. Если ребенку хватает грудного молока, если он нормально растет и развивается, не надо спешить с прикормом, особенно в летнее время. В молоке матери гораздо больше полезных веществ, чем в любом прикорме. Вероятно, нет смысла прекращать кормление грудью, как только ребенку исполнился год. Общий принцип можно выразить так: материнское молоко не может повредить ребенку!





По материалам сайта: http://www.mamashka.com.ua/content/view/12519/302/