Питание от 3 и старше

• Питание в детском саду - как подготовить ребенка?

  Поступление в детский сад – это новый этап в жизни вашего малыша, и ваша главная задача – это всеми силами помочь ребенку адаптироваться в новых условиях, научить его жить отдельно от мамочки в коллективе других детей. И один из вопросов, который не может не волновать – это то, как ваш ребенок будет питаться, понравится ли ему детсадовская еда, привыкнет ли он к новому режиму.

• Питание детей от трех до пяти лет

  В этот возрастной период дети очень подвижны, уверенно ходят, бегают, любят подвижные игры, они впечатлительны, эмоциональны и любознательны, запас знаний и умений у них постоянно обогащается. Чтобы восполнить большие затраты энергии и обеспечить потребности дальнейшего роста и развития, детям крайне необходим постоянный приток энергии и всех питательных веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и микроэлементов), единственным источником которых является полноценное, адекватное возрасту детей питание.

• Детское питание летом

  Лето для ребенка – праздник души, ведь образ жизни в это время меняется. Солнечный день становится длиннее, времени больше, а разнообразных развлечений вокруг ну просто видимо-невидимо. Возможность побегать, погулять подольше и обилие интересных занятий, естественно, приводят к большим энергетическим затратам. Любая внимательная мама понимает, что это значит – ребенку надо лучше кушать.

• Питание будущего первоклассника

  Младший школьный возраст — сложный период в жизни ребенка. Это время роста и совершенствования всех систем детского организма, в первую очередь – костно-мышечной, сердечно-сосудистой, нервной. В связи с переходом к школьной жизни изменяется режим дня. Появляются новые обязанности, связанные с обучением, что требует от первоклассника определенной усидчивости, концентрации внимания.

• Каша на завтрак увеличивает концентрацию внимания

  Поедание каши на завтрак увеличивает концентрацию внимания в течение дня. К такому выводу пришли исследователи из Королевского колледжа Лондона (King's College London), Великобритания.

• Здоровое питание вне дома

  Во многих семьях часто все так заняты, что не всегда есть время готовить и кушать дома. Вот несколько советов о выборе здоровой пищи вне дома

• Плохой аппетит у ребенка

  У ребенка плохой аппетит. Почему многие дети плохо едят? Как правило, потому, что их родители всеми силами стараются заставить их есть хорошо. У щенков, например, не бывает проблемы аппетита. Не бывает ее и у детей в тех странах, где матери не знают правил питания и поэтому не беспокоятся. В шутку можно сказать, что для того, чтобы отбить у ребенка аппетит, нужны знания и много месяцев упорной работы.

• Здоровое питание в школе

  Вы не в состоянии постоянно контролировать, что ваши дети едят в школе, но вы можете помочь им сделать правильный выбор, пользуясь нижеприведенными рекомендациями.

• Даёшь рыбный день!

  Молодые люди, которые с детства едят много рыбы, имеют больше шансов преуспеть в учёбе. Это выяснили шведские учёные в результате эксперимента, в котором приняли участие около 4-х тысяч тинэйджеров в возрасте от 15 до 18 лет. Зависимость интеллекта от количества съеденной рыбы весьма значительна – на 6% повышаются зрительно-пространственные и речевые способности. И это от одного рыбного блюда в неделю!

• Советы родителям: Здоровое питание дома

  Дети в возрасте от 8 до 12 лет уже в состоянии принимать самостоятельные решения, однако опыт, полученный дома, по-прежнему оказывает наибольшее влияние на их поступки и будет иметь для них большое значение на протяжении всей жизни. Вы можете помочь им в формировании привычки к здоровому питанию, пользуясь следующими основными рекомендациями.

• Здоровое питание для школьника

  К составлению полноценного рациона школьника требуется глубокий подход с учетом специфики детского организма. Освоение школьных программ требует от детей высокой умственной активности. Маленький человек, приобщающийся к знаниям, не только выполняет тяжелый труд, но одновременно и растет, развивается, и для всего этого он должен получать полноценное питание.

• Детское питание в весенний период. Часть 1

  Мы уже говорили о весенней депрессии, о весеннем авитаминозе - явлениях, которые испытывает организм каждого человека. Ребенок, к какой бы возрастной группе он ни относился, так же испытывает так называемую весеннюю усталость.

Страница 2 из 2
1  2